Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Polskie sportsmenki tuż za podium w Tokio
Na nielubianych przez sportowców czwartych miejscach udział w igrzyskach paraolimpijskich w Tokio zakończyły we wtorek, 31 sierpnia dwie polskie zawodniczki....
Orlen Warsaw Marathon - tak przebiegła rywalizacja [ZDJĘCIA 5/5]
42,195 km - tyle pokonać musieli uczestnicy maratonu Orlen Warsaw. Na dobiegnięcie do mety mieli dokładnie 5 godzin i 30 minut. Ani odległość ani limit czasowy...
Orlen Warsaw Marathon - byliśmy z wami podczas maratonu [ZDJĘCIA 4/5]
42,195 km - tyle pokonać musieli uczestnicy maratonu Orlen Warsaw. Na dobiegnięcie do mety mieli dokładnie 5 godzin i 30 minut. Ani odległość ani limit czasowy...
Orlen Warsaw Marathon po raz kolejny na ulicach Warszawy [ZDJĘCIA 3/5]
42,195 km - tyle pokonać musieli uczestnicy maratonu Orlen Warsaw. Na dobiegnięcie do mety mieli dokładnie 5 godzin i 30 minut. Ani odległość ani limit czasowy...
Orlen Warsaw Marathon - tysięce biegaczy na trasie maratonu [ZDJĘCIA 2/5]
42,195 km - tyle pokonać musieli uczestnicy maratonu Orlen Warsaw. Na dobiegnięcie do mety mieli dokładnie 5 godzin i 30 minut. Ani odległość ani limit czasowy...
Orlen Warsaw Marathon - kilkanaście tysięcy biegaczy wystartowało w biegu maratońskim [ZDJĘCIA 1/5]
42,195 km - tyle pokonać musieli uczestnicy maratonu Orlen Warsaw. Na dobiegnięcie do mety mieli dokładnie 5 godzin i 30 minut. Ani odległość ani limit czasowy...
35 lat temu zginął Bronisław Malinowski. Mistrz Olimpijski z 1980 roku [zdjęcia, wspomnienia]
- Bronek za kierownicą siedział przechylony na bok. Od razu było widać, że nie żyje. Lekarz tylko machnął ręką... - wspominają tragiczny wypadek mieszkańcy...
Runmageddon: otwarty power trening przed ekstremalnymi zawodami [ZDJĘCIA]
W czerwcu startują kolejne zawody z cyklu Runmageddon. Zawodnicy będa mieli do pokonania ekstremalnie trudną trasę, która sprawdzi nie tylko ich wytrzymałość,...
Półmaraton Warszawski 2015. Nadano już ponad 10 tys. numerów startowych
29 marca odbędzie się 10. PZU Półmaraton Warszawski. Już teraz wiadomo, że w imprezie weźmie udział ponad 10 tys. biegaczy, a zapisy wciąż trwają.
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Jak wybrać buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...