Prof. Grzegorz Raczak: Wysiłek traktujmy jak lekarstwo i zażywajmy w regularnych dawkach
O niepotrzebnym strachu przed bieganiem i patencie pozwalającym przedłużyć życie o 5 lat, z prof. dr. hab. med. Grzegorzem Raczakiem, konsultantem wojewódzkim w...
10 prostych nawyków, które warto wdrożyć, gdy chcesz prowadzić zdrowy styl życia
Chcesz prowadzić zdrowy styl życia? Masz dość niezdrowych przyzwyczajeń, które rujnują Twoje zdrowie i sprawiają, że ciągle chodzisz zmęczona? Początki zawsze...
Grupy biegowe w Warszawie. Oni zmotywują was do treningów!
Zaczynasz treningi i potrzebujesz motywacji? Chcesz biegać jeszcze szybciej? A może po prostu szukasz grupy znajomych, którzy dzielą Twoją pasję? W Warszawie...
Darmowe treningi biegowe w Warszawie. Tu poćwiczycie pod okiem profesjonalistów!
We wtorek 9 maja na stadionie Klubu Sportowego „Orzeł” w Warszawie będzie miał miejsce trening biegowy, który zainauguruje działającą do tej pory nieoficjalnie...
Bieganie z psem. Jak trenować, aby była to przyjemność dla was obojga?
Nie lubisz samotnych biegów i chciałbyś znaleźć kogoś do towarzystwa, ale nikt z Twoich znajomych nie jest chętny? Spróbuj zaangażować w bieganie swojego...
Dziś pierwszy dzień wiosny - przekonaj się czemu akurat teraz warto zacząć biegać
Podstawowa zasada: nie decyduj się od razu na długie dystanse. Swoją formę trzeba doskonalić powoli, a kluczowe dla rozsądnego i bezpiecznego biegania jest...
Wystarczy 15 minut biegania codziennie, twój organizm to doceni
Dzisiaj biegają już wszyscy. To nie tylko hobby, ale wręcz gorączka, która ogarnęła też celebrytów. Motyw biegania jest także obecny w filmach, których...
Trwają treningi biegowe Merrell. Druga edycja odbyła się na Bielanach
Już od 7 marca pod patronatem Naszego Miasta ruszył cykl bezpłatnych trailowych treningów biegowych organizowanych w Warszawie przez markę Merrell oraz Klub...
Ruszyły treningi biegowe Merrell. Zobacz zdjęcia z treningu na Targówku
Już od 7 marca pod patronatem Naszego Miasta ruszył cykl bezpłatnych trailowych treningów biegowych organizowanych w Warszawie przez markę Merrell oraz Klub...
Bieganie a odchudzanie
Aktywność fizyczna jest idealnym sposobem na szczupłą sylwetkę. Jak biegać, aby schudnąć?
To był rok Pozytywnej Energii!
Porcja Pozytywnej Energii. Aż dwanaście tysięcy polskich uczniów wzięło udział w programie, który promuje zdrowe odżywianie, aktywność fizyczną oraz ekologię....
Uwaga na zawał przy chorobach zapalnych jelit
Choroby zapalne jelit należą do schorzeń, które dają się chorym mocno we znaki. Na domiar złego, mogą zwiększać ryzyko zawału serca i udaru!
Poradnik biegacza: Jak dobrać buty?
Poradnik biegacza: Jak dobrać buty? Buty to podstawowe wyposażenie każdego biegacza. Są tak ważne jak narty dla Justyny Kowalczyk czy rakieta tenisowa dla...
Poradnik biegacza: Jak trenować jesienią?
Poradnik biegacza: Jak trenować jesienią? Wbrew pozorom jesień, obok wiosny, jest najkorzystniejszą porą roku, aby rozpocząć regularne treningi biegowe. Nie...
Centrum dla Zdrowia. W piątek otwarcie!
Centrum Stworzone dla Zdrowia to obiekt, który powstał w celu skłonienia Polaków do refleksji nad własnym zdrowiem. Czasy, w jakich żyjemy nieco to...