![Jaki sport dla seniora?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/18/f0/52de57dc6e63f_o_xsmall.jpg)
Jaki sport dla seniora?
Aktywny senior rzadziej doświadcza problemów ze zdrowiem i cieszy się dobrą kondycją. Jakie rodzaje ćwiczeń są wskazane osobom w starszym wieku?
![Wyszczuplą talię i dodadzą energii. Rób te ćwiczenia na płaski brzuch po 50. Zyska ciało i umysł. Ćwicz codziennie, a nie pożałujesz](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7a/81/6579bc7ff2e45_o_xsmall.jpg)
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
![Już 10 tys. kroków dziennie to o połowę niższe ryzyko demencji. Jak aktywność fizyczna wpływa na rozwój chorób neurodegeneracyjnych?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a8/7f/63202820c72d1_o_xsmall.jpg)
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
![Rób tyle kroków dziennie, a zmniejszysz ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę. Popularne 10 tysięcy to mit! Wystarczy codzienny spacer](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c9/aa/628e17405e5c1_o_xsmall.jpg)
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
![Aktywny senior to szczęśliwy, zdrowszy człowiek. Warto ćwiczyć. Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fe/1c/5ffec9f95aa98_o_xsmall.jpg)
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
![Koronawirus w Polsce: Senior może być aktywny nie wychodząc z domu. Fizjoterapeuci nagrywają wideo ćwiczenia dla osób starszych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9e/8c/5ffec93dd64d1_o_xsmall.jpg)
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
![Seniorze: bądź aktywny!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3e/d0/5538b4f0e3e40_o_xsmall.jpg)
Seniorze: bądź aktywny!
Na sport nigdy nie jest za późno. Sprawdź, dlaczego w starszym wieku warto być aktywnym fizycznie.
![Lidia Popiel: "Warto mierzyć siły na zamiary" (rozmowa NM)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/41/fe/54c0c71001ef0_o_xsmall.jpg)
Lidia Popiel: "Warto mierzyć siły na zamiary" (rozmowa NM)
Lidia Popiel zaangażowała się w projekt wspierający aktywność osób 50+. Opowiedziała nam, dlaczego zainteresowała ją taka forma działalności i jakie są jej rady...
![Mazowiecka Akademia Seniora, czyli ABC bezpieczeństwa i zdrowia starszych osób](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cf/9c/53ac0a6b1c55f_o_xsmall.jpg)
Rusza Mazowiecka Akademia Seniora
Mazowiecka Akademia Seniora. Zwiększenie bezpieczeństwa, promocja zdrowego stylu życia i ochrona konsumencka - oto przykładowe działania, które będą podejmowane...
![Blogerki modowe 50+ udowadniają, że starsza pani też może być modna!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/10/37/538315f26a2b0_o_xsmall.jpg)
Blogerki modowe 50+ udowadniają, że starsza pani też może być modna!
Modnym można być niezależnie od wieku. Udowadniają to blogerki modowe 50+, które na swoich blogach prezentują, jak połączyć najnowsze trendy z ponadczasową...